Hurmašice punjene bademima

Napravite hurmašice na malo drugačiji način, sa finim i moćnim punjenjem od badema,muškatnog oraščića i limuna,ukus je fantastičan i prosto neodoljiv,uživajte u svakom zalogaju...






Sastav: 

400 g mekog brašna
250 g margarina
2 jaja, 60 g šećera

Za fil:
50 gr mlevenog badema
50 gr krupno iseckanog badema
1 vanilin šećer
rendana kora limuna
2 kašike šećera
muskatni oraščić,
50 ml mleka,

Za šećerni sirup:
500 g šećera
800 ml vode, sok od jednog limuna
sečen limun na kolutove
1 vanilin šećer.
Način pripreme Brašno pomešati s praškom za pecivo, dodati margarin, jaja, šećer i umesiti testo i ostaviti ga da stoji oko sat vremena. Za to vreme pripremiti fil: bademima dodati šećer, vanilin šećer, muskatni oraščić i sve preliti provrelim mlekom. Dobro izmešati i ohladiti.

Jednostavno neodoljiv slatkiš - minjon torta,fina kremasta

Napravite ovu fantastičnu tortu koja će oduševiti sve one koji je jednom budu probali.Minjon torta,fina kremasta sa moćnim prelivom od čokolade,baš kao pravi minjoni,zaista jamiii..



                                   
Potrebno:

8 jaja, 8 kašika šećera kašika kakaoa, 8 kašika brašna prašak za pecivo Za preliv:  8 kašika šećera, 1 dl vode Za fil:  2 pudinga od čokolade, 6 dl mleka 250 g margarina, malo ruma 2 kesice šlaga, kesica želatina Za glazuru: 100 g čokolade, 20 g margarina Način pripreme  Žumanca umutite penasto sa šećerom pa dodajte kakao, brašno pomešano sa praškom za pecivo i na kraju lagano umešajte sneg od belanaca. Masu sipajte u podmazanu, brašnom posutu tepsiju i ispecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni. Kad se ohladi, isecite je na dve kore – tako da donja bude deblja od gornje. Od vode i šećera skuvajte sirup, pa time poprskajte donju koru. Za krem skuvajte puding prema uputstvu.

Pobijedite upalu grla i prehladu ovim biljnim čajevima

Zimske hladnoće, stalne promjene temperature toplo - hladno, donose nam razne viroze a jedna od najčešćih i popratnih za ovaj period je upala grla i jaka prehlada.Od malih nogu su nas učili da treba uzimati što više tečnosti bilo da su u obliku čajeva ili sokova kako bi imali obilnu hidrataciju i naravno vitamine.Evo nekoliko korisnih pripravaka za hidrataciju i liječenje upale grla prirodnim putem.


                             
Čaj od đumbira

Svi znaju da je đumbir  dobar za borbu protiv mučnine, povraćanja i probavnih smetnji. Nažalost, mnogi nisu svjesni činjenice da je ovaj napitak izvrstan za rješavanje drugih zdravstvenih problema. Jedna od tih stvari je teška grlobolja zbog svojih jakih protuupalnih svojstava. 

                                     

                      

Čaj od kurkume

Poznato je protuupalno djelovanje kurkume, a smatra se i jednim od najsnažnijih utjecaja ove začinske bilje a za to je zaslužan kurkumin. Kako bi okus čaja bio bolji, dodajte mu limuna ili meda.

Čaj od kamilice

Nije tajna da je čaj od kamilice odličan pripravak za ljude koji pate od probavnih problema, ali rijetko se koristi kod grlobolje iako je odlična pomoć. Ako vas muči noćni kašalj, obavezno skuhajte šalicu toplog čaja od kamilice. 

Zeleni čaj

On je pun polifenola, fitokemikalija sa svojstvima antioksidansa. Najveću korist imat ćete ako pijete tek pripremljen čaj, koji je odstajao između tri i pet minuta. 

Limun i med

Icijedite jedan limun,dodajte kašiku meda i malo tople vode,sve izmješajte i popite ujutro i naveče prije spavanja.

Izvor:ordinacija.vecernji.hr

Napravite ovo i riješite se bolova u zglobovima

Bolovi u zglobovima obično nastaju kako starimo i naše tijelo ne unosimo dovoljne količine kalcija,međutim u novije vrijeme bolovi u zglobovima se javljaju i kod mlađih osoba,a razlozi tome mogu biti višestruki što od samog načina ishrane do od toga koliko smo aktivni.

Sigurno se svako od nas bar jednom susreo sa nesnosnim bolovima u zglobovima. Iako djeluje da bol potiče iz kostiju, on zapravo nastaje u zglobovima i okolnim mekim tkivima.

                                         

Bol može biti izazvan nizom problema, kao što su osteoartritis, reumatski artritis, iščašenje i istegnuće ili bilo koja druga povreda koja utiče na ligamente i hrskavicu koja okružuje zglob.

Može se pojaviti u bilo kojem delu tela, ali je najčešći u kolenima, ramenima i kukovima, a bol može da varira od blagog do oštrog i mogu ga pratiti oticanje i krutost.

Zapaljenje izazivaju kako akutni, tako i hronični bol, a razumjevanje šta zapaljenje znači je od ključnog značaja za njegovo smanjenje i samim tim i poboljšanje zdravstvenog stanja. Postoje dvije vrste zapaljenja – primarno i sekundarno.

Primarno zapaljenje je prirodan proces u ljudskom tijelu i ono uključuje uklanjanje toksina i izgradnju ćelija. Javlja se svaki dan i ne izaziva bol, te se i samo tijelo oporavlja lako. Međutim, veći problem jeste kada je pojavi sekundarno zapaljenje koje prate bolovi i oticanje. Naše tijelo koristi bol kao način da nam kaže da nešto u organizmu nije u redu i da mu je potrebna dodatna pažnja i nega.

Neki se okreću lijekovima kako bi ublažili bolove, ali postoje i odlični prirodni lijekovi protiv bolova u zglobovima kao što su suplementi, promjena ishrane, ali i brojni drugi od kojih ćemo vam nekolicinu predstaviti u nastavku.

1. Kupanje u epsom soli

Ovo je klasičan lijek za bilo koji bol u mišićima ili zglobovima. Bogati magnezijumom i sulfatima, epsom soli su lako apsorbovane kroz kožu i tako obezbjeđuju lako olakšanje i umanjuju zapaljenja. Dodajte dvije šolje epsom soli u toplu vodu i ležite u njoj bar dvadeset minuta. Sa druge strane, so možete nanjeti i direkno na kožu, a možete je i mješati sa lavandom i drugim esencijalnim uljima.

2. Masaža

Teparija masažom pomaže u olakšanju bolova tako što popravlja cirkulaciju i ublažava zapaljenje. U stvari, nekoliko istraživanja je pokazalo da regularna masaža može da ublaži bol, ukočenost i smanjenu pokretljivost u zglobovima. Ukoliko se sami masirate, znajte da za to možete koristiti kokosovo, maslinovo ili ulje bijelog luka, za što bolje efekte. Nemojte previše pritiskati bolno mjesto, već sve radite laganim pokretima.

3. Spavanje

San je ključan za dobro zdravlje, ali i izgled. Dok spavamo, naše tijelo obnavlja samo sebe. Sekundarna zapaljenja su veoma česta kod onih ljudi koji ne spavaju dovoljno.

4. Omega 3 masne kiselin

Prirodni lijekovi kod bolnih i ukočenih mišića

Osjetljivi,ukočeni i bolni mišići česta su tegoba nakon tjelovježbi s kojima smo malo pretjerali,kod dizanja teških predmeta ili nekog drugog oblika preopterećenja ili zbog promjena u hemiji tijela.Mnogi ljudi koriste se raznim lijekovima i terapijama za ublažavanje tih tegoba,a evo nekoliko savjeta koji će vam možda pomoći kad budete imali ovaj problem ili ga trenutno imate.


                                            

Biljni lijekovi

Može vam pomoći blago utrljavanje biljne masti od arnike na bolne,ukočene mišiće,ti do četiri puta dnevno.

- Pripremite zagrijavajuće ulje za bolne mišiće tako što ćete u 1/2 litre suncokretova ulja dodati 30 g suhih čili papričica.Najprije nanesite na mali dio kože jer kod nekih ljudi izaziva mjehuriće.Masirajte ovim uljem ukočene i bolne mišiće.

- kupite u apoteci mast koja sadrži kapsaicin( tvar koja se dobiva od capsicum paprike)

- ako vam je mišić ukočen i bolan najbolje reaguje na toplotu,tako da na mišić stavite zamotan termofor,jastučić s gelom zagrijan u pećnici ili mikrovalnoj pećnici ili jednostavno ako imate električni pokrivač.

- napravite kupku i ostanite malo duže u toploj kupki

Ruzmarin je aromatićna biljka i ima protuupalna svojstva i olakšava bol uzrokovanu upalom mišića.

U jednoj studiji iz 2015. godine nalazi stoji kako bi ulje ružmarina u kombinaciji s analgeticima može pomoći. Možete pripremiti napitak od 1 žlice suhog ružmarina i 1 šalice tople vode. Tako pripremljen čaj možete piti 3 puta na dan.

Tamno grožđe

Crveno grožđe sadrži bioflavonoid poznat kao kvercetin. Ovaj snažan antioksidans djeluje s vitaminom C kako bi stimulirao imunološki sustav za borbu protiv infekcija, raka i upala. Osim toga, kombinacija antioksidansa i vitamina C ublažava bolne simptome reumatoidnog artritisa u zglobovima i mišićima.

Višnja

Jedno britansko istraživanje pokazalo je da su se osobe koje su deset dana pile po dvije čaše prirodnog soka od višnje brže oporavljale od napornog treninga u odnosu na osobe koje su preskakale ovaj zdravi sok. I drugo tamnocrveno i ljubičasto voće, poput grejpa, nara, borovnica i brusnica, ima slično djelovanje te može smanjiti bolove u mišićima nakon treninga.

Izvor:ordinacija.vecernji.hr