Koliko ste puta doživjeli stresne situacije bilo na poslu ili u svom domu,kako je to uticalo na vaše zdravlje i kakve je ostavilo fizičke posljedice? Stres je bolest današnjice i ovisno koliko smo jaki i čvrsti tako se i nosimo sa njegovim posljedicama i jačinom djelovanja.
U emisiji o zdravom životu na prvom programu ruske televizije, doktor medicinskih nauka, psihijatar, profesor Mark Sandomirski savetuje pacijentima kako da se oslobode posledica stresa na jednostavan način.On kaže:
-Stresovi su različiti, a ljudi ih na različite načine preživljavaju. Nakon stresa ostaju nam neprijatna osećanja, praćena težinom ili bolom u pojedinim delovima otganizma. Prva stvar koju treba uraditi je – izbaciti emocije koje vas razaraju. Nemojte ih držati u sebi. A zatim otklonite fizičke posledice stresa. Tu će vam pomoći psiho-reflekso terapija. Činjenica je, da je priroda stvorila u našem telu antistresne tačke. Potrebno je samo da ih izmasirate i da tako uklonite tragove stresa.
Uzmite običan, drveni štapić i pritiskajte njime ovaj predeo na ušnoj školjci. Ove „tačke stresa“ možete takodje i prstima masirati. Svaki put kad doživite stres, dobro ih izmasirajte.
A zatim oslušnite vaš organizam. Dišite duboko. Na udisaju pogledajte na levu stranu, a na izdisaju pogledajte nadesno. Osetićete kako se vaš organizam smiruje.
Učinite nešto za vaše zdravlje i bolji i kvalitetniji život ,osjetite olakšanje i smirenost ovom jednostavnom metodom.
Izvor:PrirodnaMedicina
Nema komentara:
Objavi komentar