Reuma ili reumatizam je bolest za koju su karakteristični bolovi u kostima, mišićima, zglobovima i tetivama, kao i funkcionalne smetnje u hodanju.Neka istraživanja pokazuju da nastaje od nepravilne ishrane ali da takođe odgovarajućim dijetama i pravilnom hranom mogu se ublažiti bolovi, tegobe a na kraju i do samog prestanka uzimanja lijekova.
Pet odsto svetske populacije žali na najrazličitije oblike reume, tvrdi dr Markus Voringer, nemački nutricionista.
Reumatizam, kaže on, podrazumeva oko 100 boljki koje se ispoljavaju kroz poremećaj funkcija mišića, zglobova, hrskavice i kostiju.
Pretpostavlja se da je reumatskim bolovima pogođen svaki deseti čovek na planeti, a da je polovina obolelih ispod 35 godina. To pokazuje da reuma nije tipična bolest starih.
Ovo je jelovnik kojeg se trebate pridržavati kako bi izliječili reumu.
Jelovnik protiv bolova
- Pet porcija povrća i voća dnevno
- Triput nedeljno riba
- Mlečni proizvodi s niskim procentom masti. Pošto je upotreba masti životinjskog porekla redukovana, koriste se mleko i mlečni proizvodi s malom količinom masti
- Vegetarijanska ishrana daje dobre rezultate, što znači da se osim ribe i malih količina mleka i mlečnih proizvoda ne jedu namirnice životinjskog porekla
- Preporučuje se i post, jer što duže postite, lakše menjate prehrambene navike u ishrani, pa se samim tim lakše odričete loših namirnica.
Izvor:novine.ca
Nema komentara:
Objavi komentar