Pripremite ovaj fantastičan obrok za samo 20 minuta, sigurna sam da će vas oduševiti! Koristite koju god ribu želite u ovom receptu. Napravite ljepljivu marinadu sa sojinim umakom i đumbirom, a zatim poslužite s pahuljastom rižom i šarenim povrćem.
Potrebno:
300 g riže dugog zrna, oprane
4 žlice soja umaka sa smanjenim udjelom soli
15 g svježeg đumbira, naribanog
2 žličice šećera ili granuliranog šećera
½ savojskog kupusa, bez jezgre i sitno narezanog
½ manjeg crvenog luka, sitno narezanog
1 mrkva oguljena i sitno nasjeckana ili naribana
1 limeta, ocijeđena
2 žličice maslinovog ulja, plus 1 žličica za četkanje
520g pakiranje smrznutih ribljih fileta
Priprema:
Skuhajte rižu prema uputama za pakiranje. U međuvremenu stavite umak od soje, đumbir i šećer u malu tavu i kuhajte na srednje laganoj vatri 5 minuta dok ne postane poput rijetkog sirupa i ne reducira se na pola.
Stavite kupus, luk i mrkvu u zdjelu, dodajte sok od limete, pokapajte 2 žličice maslinovog ulja i dodajte prstohvat soli; dobro promiješajte i ostavite sa strane.
Zagrijte roštilj na jako. Premažite plitku tepsiju ili pleh za pečenje s malo ulja, dodajte ribu i pecite je na roštilju 6-8 minuta dok se ne odledi ali ne ispeče. Ocijedite svu vodu iz pleha i ribi uklonite repove. Kistom premažite sojinu glazuru. Pecite na roštilju 3-4 minute dok riba ne bude pečena, ljušti se kad se lagano pritisne, a glazura bude ljepljiva.
Rahljajte rižu vilicom i poslužite uz slatku limetu i ribu, žlicom prelivši glazuru preko riže.
I to je to, uživajte u ovom jako zdravom i ukusnom jelu, dobar tek!
Ingredients:
300g long-grain rice, washed
4 tbsp reduced-salt soy sauce
15g fresh ginger, grated
2 tsp caster or granulated sugar
½ Savoy cabbage, cored and finely shredded
½ small red onion, finely sliced
1 carrot, peeled and finely shredded or grated
1 lime, juiced
2 tsp olive oil, plus 1 tsp for brushing
520g pack of frozen fish fillets
Method:
Cook the rice according to package instructions. Meanwhile, put the soy sauce, ginger and sugar in a small pan and simmer over a medium-low heat for 5 minutes until it resembles a thin syrup and is reduced by half.
Put the cabbage, onion and carrot in a bowl, add the lime juice, drizzle in 2 tsp olive oil and add a pinch of salt; toss well and set aside.
Heat the grill to high. Brush a shallow baking tray or grill tray with a little oil, add the fish and grill for 6-8 minutes until defrosted but not cooked through. Drain any water from the tray and remove the tails from the fish. Brush over the soy glaze. Grill for 3-4 minutes until the fish is cooked, flaking when pressed gently, and the glaze is sticky.
Fluff up the rice with a fork and serve with the lime slaw and the fish, spooning any glaze over the rice.
Izvor:tesco.com
Želim da podelim svoje neverovatno iskustvo sa dr Gideonom. Muž me je prevario i kada sam saznala da je to izazvalo svađu zbog čega je podneo zahtev za razvod. Zaplakala sam i odmah mi je pozlilo kada sam tražila nasumične priče na internetu, vidjela sam svjedočanstvo nekoga ko je imao sličan slučaj kao moj i kako je dr Gideon sklopio mir između parova. Kontaktirala sam ga i on mi je objasnio kako je moguće da se pomirim sa mužem i za nekoliko dana će otkazati razvod što sam i željela. Uradila sam sve što je tražio od mene i tačno tri noći nakon njegovog posla, moj muž je nazvao da se izvini za prevaru i zamolio me da dođem kući sa toliko obećanja. Cijenim vašu pomoć dr Gideon, vi ste zaista blagoslov. Kontaktirajte dr Gideona. Ako ste tamo, kontaktirajte ga na WhatsApp: +2347042191323
OdgovoriIzbrišiE-pošta: drgideon611@gmail.com
Hvala vam dr. Gideon što ste mi pomogli da vratim svog partnera uz pomoć vaše ljubavne čarolije. Jako sam uzbuđena što sada živimo sretno zajedno, zaista je vaša ljubavna čarolija 100% pouzdana i nema nuspojava. Poštovani gledaoci, ako prolazite kroz probleme u vezi, savjetujem vam da kontaktirate dr. Gideona za njegovu ljubavnu čaroliju. Uvjeravam vas da njegova ljubavna čarolija može riješiti narušenu vezu i problem sujete u tren oka. Evo njegovih email podataka: drgideon611@gmail.com ili WhatsApp: +2347042191323
OdgovoriIzbrišiPozdrav prijateljice, bila sam povrijeđena i slomljenog srca kada se prije sedam mjeseci dogodio vrlo veliki problem između mene i mog muža u mom braku. Toliko strašno da je slučaj odnio na sud za razvod. Rekao je da više nikada ne želi ostati sa mnom i da me više ne voli. Zato se spakirao iz kuće i natjerao mene i moju djecu da prođemo kroz jaku bol. Pokušala sam na sve moguće načine da ga vratim, nakon mnogog moljenja, ali bezuspješno. i potvrdio je da je donio odluku i da me više nikada ne želi vidjeti. Tako sam jedne večeri, vraćajući se s posla, srela svoju staru prijateljicu koja je tražila mog muža. Pa sam joj sve objasnila, pa mi je rekla da je jedini način da vratim svog muža posjet čarobnjaku, jer je i ona to stvarno radila. Dakle, nikada nisam vjerovala u magiju, ali nisam imala drugog izbora nego poslušati njezin savjet. Zatim mi je dala e-mail adresu čarobnjaka kojeg je posjetio. DR. apata. Sljedeće jutro poslala sam e-mail na adresu koju mi je dala, a čarobnjak me uvjerio da će mi vratiti muža u sljedeća dva dana. Kakva nevjerojatna izjava! Nikad nisam vjerovala, pa je razgovarao sa mnom i rekao mi sve što moram učiniti. Onda sam ih napravila, pa me sljedeća dva dana, iznenađujuće, nazvao moj muž koji me nije zvao posljednjih 7 mjeseci da mi javi da se vraća. Tako nevjerojatno!! Dakle, vratio se istog dana, s puno ljubavi i radosti, i ispričao se za svoju pogrešku i bol koju je nanio meni i mojoj djeci. Od tog dana naša je veza bila jača nego prije, uz pomoć sjajnog bacača čarolija. Stoga ću vam savjetovati da ako imate bilo kakvih problema, kontaktirate dr. Apatu na e-mail: drapata4@gmail.com ili ga kontaktirajte putem WhatsAppa i VIBER-a na ovaj broj: (+447307347648).
OdgovoriIzbriši