Hrono dijete _ mršanje bez gladovanja

Mršanje bez gladovanja,zvuči nevjerovatno zar ne,međutim ova dijeta,zvana hrono dijeta,pravi je svjetski hit i mnogi je koriste.Dobro nam je došla nakon parazničnih trpeza i jela kojima nismo mogli odoliti,tako sam ija na stranicama Azra magazina pronašla ove korisne recepte....

Ručak


Hrono heljdina pita sa sirom

Potrebno:

- Pakovanje kora od heljde
- 4 jaja
- 2 veće veze blitve
- 350 g sira i so po potrebi
- 1 šoljica dozvoljenog ulja
- 1 čaša jogurta
- 1 prašak za pecivo
- 4 kašike speltinog griza

Priprema:

1. Od jaja, ulja, jogurta, praška, soli i griza napravite smjesu. Blitvu blanširajte, isjeckajte i izmiješajte sa sirom. Posolite ukoliko je potrebno. Pakovanje kora podijelite na dva dijela. Kore premažite smjesom od jaja. Na posljednju koru staviti fil od sira i urolajte. Ponovite i s drugom plovinom kora.
2. Dobijene rolate premažati sa ostatkom namaza (možete dodati i malo vode, da lijepo sperete smjesu sa ivica) i pospite susamom. Stavite pitu u toplu rernu i pecite na 200 stepeni 30 minuta.

Doručak

Hrono mafini s ajvarom

Potrebno:

- 60 grama putera

- 200 grama ajvara

- 250 militara kisele vode

- 140 grama raževog brašna

- 100 grama speltinog brašna

- 60 grama ovsenog brašna

- 3 kašičice praška za pecivo (ili pola kesice)

- pola kašičice sode bikarbone

- 2 kašičice soli

- 1 kašičica origana

Priprema:

1. Pomiješate sve suhe sastojke u jednu posudu. U drugoj pjenasto umutite puter, dodate ajvar, a zatim i kiselu vodu.
2. Onda spojite mokre i suhe sastojke, kašikom, ne treba mikserom.
3. Napunite kalup za mafine i pecite 20 minuta do pola sata na 220 stepeni.

Obroci moraju biti redovni i razmak između njih je pet sati. Između obroka se ne smije ništa jesti i pola sata prije i poslije obroka ne smije se piti tečnost da se ne razrijedi kiselina u stomaku. Česta su pitanja da li se smije piti kafa, smije naravno, poslije doručka (koji mora biti do 10 sati završen) i poslije ručka.

Izvor:Azramagazin