Danas želim razgovarati s vama o našoj samozastupljenosti, poruke koje šaljemo sami. Razmislite o tome na trenutak. Kakvu vam poruku šalje vaš unutarnji glas? Čujete li razumijevanje i pozitivne misli o sebi, ili se, kao i mnogi od nas, moramo nositi s negativnim mislima iznutra? Negativni i samokritički razgovor jedan je od naših najdestruktivnijih navika, ali dobra vijest je da se ova naučena navika, koja se može vratiti sve do našeg djetinjstva, može promijeniti.
Mnogi od nas možda osjećaju da imamo malo utjecaja na dosadašnja iskustva, a kao rezultat toga, kada se suočavaju s određenim situacijama, naši stari negativni osjećaji i obrasci ponašanja mogu vratiti svoje ružno razmišljanje u našoj glavi . Međutim, s malo pažnje na ove navike, možemo dobiti neke introspekcije i razumijevanje naših teških emocionalnih reakcija. Jednom kad shvatimo zašto se naši osjećaji mogu pojaviti iz naših prošlih iskustava, a ne našeg sadašnjeg života, možemo ih kontrolirati. Ova vrsta otkrivanja samopomoći može nas dovesti do prevladavanja strahova i osjećaja koji nas mogu spriječiti da dobijemo zdravije, sretnije i emocionalno uravnoteženije stanje.
Negativni self-talk utječe na naše izbore i sprečava nas da budemo uspješni u stvaranju promjena koje bi mogle poboljšati naš život. Na primjer, može potkopati ono bezbrižno dijete u nama, ublažiti odnose, sabotirati važne radne projekte i smanjiti mogućnosti napredovanja.
Kada to shvatimo, možemo dobiti ponovo samopouzdanje,samokontrolu i ponovo zavoliti i cijeniti sebe i tad smo zaista na dobitku! Dakle, kada počinju negativni samozvuk ili misli, možete utišati destruktivni unutarnji monolog prije nego što omete izbore koje napravite. Možete koristiti takve prilike da se podsjeti na svoje vlastite talente i darove. Može potrajati neka praksa,neko vrijeme da naučite , ali to se dobro isplati, ponovo ste jaka i karakterna osoba sa pozitivnim mislima. Ovaj tjedan, možda se možete posvetiti posebnim naporima da se zaustavi bilo koji negativni self-talk - i zapamtite kakva jedinstvena i posebna osoba ste!
Nema komentara:
Objavi komentar