Proljeće nam je stiglo, prepuno mirisa i prelijepog cvijeća, a znate li zastati na tren te pomirisati cvijeće i uživati u toj fantastičnoj ljepoti, evo kako da pronađete vrijeme!
Ovaj tjedan želim se osvrnuti na važnost brige o sebi. Naši dani postaju sve zauzetiji i užurbaniji u ovom tehnološki potaknutom svijetu, čineći izazov pronaći vrijeme za toliko potreban i zaslužen odmor. Pretpostavljam da ste iskusili trenutke kada biste željeli imati više vremena za sebe.
Činjenica je da je čak i za one od nas koji smo svjesni i jasni o važnosti brige o sebi, lako se uhvatiti u svakodnevnu rutinu, događaje, posebne projekte i slično, do te mjere da zaboravljate izdvojiti vrijeme za sebe. Stoga nije iznenađenje ako se osjećate umorno i neuobičajeno. Međutim, imam nekoliko prijedloga za pronalaženje vremena za sebe, usporavanje uma, uživanje u okolini i obnavljanje energije.
Moj prvi prijedlog je što manje koristiti auto ili javni prjevoz ako stvarno ne morate,već hodati tamo gdje trebate ići. Ako hodate dali laganom ili užurbanom šetnjom na posao ili u trgovinu u kutu umjesto vožnje do tamo, dobivate priliku usporiti um, uživati u okruženju i ujedno ste napravili veliku vježbu za dizanje vaše energije! Ako si to ne možete priuštiti, razmislite o tome da se pridružite teretani i obavezujete se da idete nekoliko puta tjedno. Dobivanje vježbe je izvrstan način da vratite svoj um i tijelo natrag u ravnotežu i povećate razinu energije.
Drugi način stvaranja vremena je pridruživanje grupi ili klubu koji se redovito sastaje. To bi mogao biti vrtni klub, zbor, skupina za fotografiranje ili grupa za bilježenje biljaka, ili čak grupa za meditaciju ili yogu. Ideja iza tih sugestija je imati vremena koja su odvojena od vašeg rada i redovitih dnevnih aktivnosti.
Konačno, imam i druge prijedloge za dodatno vrijeme. Ostavite posao na vrijeme ili dođite na sastanke rano, opremljeni s omiljenom knjigom kako biste mogli iskoristiti vrijeme čekanja za čitanje užitka. Držite knjigu ili časopis pri ruci u torbi ili aktovci kada ste neočekivano zaglavili čekajući nekoga ili nešto.
Siguran sam, da možete smisliti mnogo više načina da se brinete o sebi nego što sam ja ovdje podijelila, ako se usredotočite na to. Nadam se da će vam moji prijedlozi biti korisni i da će vam ovaj tjedan trebati vremena da se zabavite, opustite i pomladite. Zaslužujete to!
foto:oslobodjenje.ba
Nema komentara:
Objavi komentar