Hladni zimski dani i topla odjeća su već iza nas, međutim mnogi su tjekom zime neminovno dobili viške koligrama od slabije fizičke aktivnosti i jače i masnije hrane koju konzumiramo u zimskom periodu.Za sve one koji imaju ove muke evo idealnog recepta kako skinuti višak kilograma!
Za sve one koji muku muče s viškom kilograma, kopriva je potencijalno dobar izbor.
Kopriva pospješuje proces detoksikacije organizma i pomaže u izlučivanju viška vode bez gubitka vitalnosti i energije.
Uz pomoć koprive tijekom tri dana, moguće je izgubiti oko kilogram i pol.
Osim toga, riječ je o dijeti koja ne predstavlja rizik za zdravlje.
Međutim, ako patite od niskog tlaka, odaberite neku drugu dijetu.
Ova dijeta je zbog svojeg kratkog trajanja odličan izbor za vikend.
Ako želite, dijetu možete provoditi i tijekom tjedna.
Svakog dana (za vrijeme trajanja dijete) popijte litru čaja od koprive, hranite se bijelim mesom i ribom. Smanjite unos tjestenine i kruha, a povećajte unos voća i povrća. Osim toga, kao i kod svake druge dijete potrebno je smanjiti unos alkohola i zaslađenih sokova.
S koprivom nemojte pretjerivati, budući da može dovesti do dehidracije odnosno gubitka elektrolita zbog pretjeranog izmokravanja.
Berite mlade listove koprive na mjestima udaljenim od grada,a najbolje je u proljeće kad kopriva počinje svoju vegetaciju i mladi listovi su izuzetno ljekoviti.
Izvor:krenizdravo.rtl.hr
Nema komentara:
Objavi komentar