Celulit, svaka ga žena mrzi vidjeti na svom tijelu pa stoga često pribjegavaju različitim a ponekad i drastičnim metodama. Ali postoji rješenje i bez skupih preparata a to je kroz namirnice koje unosimo u organizam, evo kako!
Osim raznih krema i masaža kojima se na celulit deluje spolja, često zaboravlja da na njega mora da se deluje i iznutra, a najbolji saveznik je ishrana.
Glatka koža bez takozvane pomorandžine kore san je svake žene, a da biste ga ostvarile posvetite pažnju hrani i u nju uvrstite što više namirnica koje dokazano pomažu. Jedite manje masne hrane, pijte dovoljno tečnosti, jer što se više toksina sakuplja u organizmu stvara se više celulita. Toksina ćete najlakše da se rešite pijenjem osam čaša vode dnevno.
Dan je dobro početi čašom tople vode u koju ste iscedili limun. Tim napitkom rešićete se nakupljenih toksina koji pospešuju stvaranje celulita, a poboljšaćete i tonus kože.
Ne možete zamisliti jutro bez mirisa kafe? Jedna kafa neće vas ubiti, ali ispijanje kafe u velikim količinama pogubno deluje na bedra i stražnjicu, jer kofein pogoduje razvoju celulita. Toksini koje proizvodi kofein ostaju zarobljeni u masnom tkivu, cirkulacija postaje slabija. Zato je bolje da kafu zamenite zelenim čajem koji je prepun antioksidansa, a organizam oslobađa štetnih toksina.
Lešnici i bademi su hrana za mozak i moćno oružje u borbi protiv celulita.
Red čokolade zna da bude vrlo primamljiv, ali ako baš morate nešto da grickate, zašto to ne bi bili bademi ili lešnici. Prepuni su proteina i esencijalnih masnih kiselina koje sprečavaju nastanak "pomorandžine kore" i obnavljaju oštećeno kožno tkivo.
Za prestanak pušenja postoji milion razloga, a među njima je i celulit. Gadna navika, osim što uzrokuje veoma opasne bolesti, sužava krvne sudove, zbog čega bedra izgledaju kao staridušek.
U borbi protiv celulita vrlo je delotvoran spanać, kao i ostalo zeleno lisnato povrće. Zeleni listovi prepuni su lecitina koji obnavlja ćelijske membrane, vraća elastičnost i izglađuje površinu kože.
Celulitne naslage retko muče Japanke. Razlog je njihova uravnotežena ishrana prepuna povrća. Rotkvice, pogotovo bele, smatraju se čudotvornim jer pomažu u uklanjanju viška masnoća i smanjuju celulit. Japanska kuhinja nezamisliva je bez belih rotkvica, a mogu da se jedu kao šargarepa - kuvane ili sirove.
Špargla ima brojna lekovita svojstva, a posebno je dobra za detoksikaciju organizma. Da biste se rešili nakupljenih toksina, prvo morate smanjiti unos soli.
Dakle, začinjenoj hrani, salamama i grickalicama recite "ne". So zadržava vodu u organizmu i tako još više pogoduje stvaranju omraženog celulita.
Špargla je na glasu kao afrodizijak, ali je manje poznato da suzbija pojavu celulita. Izravnava kapilare i vene i tako sprečava nastanak nepoželjnih izbočina na bedrima. Koristi se i kod detoksikacije organizma jer ima svojstva koja deluju protiv toksina koji stvaraju "pomorandžinu koru".
Zobena kaša prepuna je vlakana. Želite li da izgubite višak kilograma, pojedite je u toku prepodneva. Izvrsna je jer stvara dugotrajni osećaj sitosti. No, kad je u pitanju borba s celulitom, ječam je nepobediv jer pomaže u bržem razgrađivanju masti, ugljenih hidrata i holesterola. Možete ga koristiti u supama, salatama, ali i kao prilog glavnom jelu.
Zvuči jednostavno zar ne, pa zašto onda ne probati, ništa ne gubite a puno možete dobiti!
Izvor:novine.ca
Nema komentara:
Objavi komentar