Dali ste znali da ljudi često požele da ih neko zagrli,nije bitna starosna dob ali je činjenica prema mnogim istraživanjima da se ljudi bolje osjećaju kada ih neko zagrli,oslobađaju se napetosti i stresa i postaju smireniji.
Grlite li se dovoljno,ako ne ,učinite to,svojim najmilijim,prijateljima,čak i ljudima koje možda ne poznajete a djeluju izgubljeno i uplašeno,vjerujte osjećaj je fantastičan a ništa ne košta!
Primiti ili dati zagrljaj je jedan od najlakših i najbržih načina da popravite svoje ili tuđe raspoloženje. Vjerojatno i sami znate da zagrljaj čini da se osjećate bolje, a znanost je to i potvrdila.
Tijekom zagrljaja se potiče oslobađanje dopamina. Dopamin je poznat kao hormon sreće i otpušta se svaki put kada osjećamo zadovoljstvo, sigurnost i nježnost.
Jedno istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Developmental Review, je pokazalo da zagrljaj već unutar nekoliko minuta potiče oslobađanje hormona sreće, regulira razinu krvnog tlaka i smanjuje razinu hormona stresa u tijelu.
Pozitivan učinak zagrljaja ćete osjetiti gotovo odmah. Ono što ćete prvo osjetiti je smanjenje razine hormona stresa, a vrlo brzo nakon toga će slijediti osjećaj smirenosti i opuštenosti.
Brojna istraživanja su pokazala da dodir općenito ima pozitivan utjecaj na fizičko, emocionalno i psihičko zdravlje.
Započnite svoj dan zagrlivši svoje najmilije ,ako živite sami i imate kućnog ljubimca tad zagrlite njega,također završite dan u čvrstom zagrljaju koji će vas umiriti i opustiti od napornog dana.Veoma lako i jednostavno do sreće i zadovoljstva!
Izvor:centarzdravlja.hr
Nema komentara:
Objavi komentar