Kako pronaći svoje izgubljeno Ja,riješiti se depresije i teških misli,pokušajte na moj način,možda vam se dopadne,imam 53 godine i još neznam šta je to depresija i tjeskoba,možda ovo bude i vaš recept za bolji život!
Moji prijatelji i porodica znaju da je baštovanstvo moja omiljena stvar u životu. Uvijek sam uzbuđena kada dođe proljeće i ljeto jer znam da ću biti u svojoj bašti i raditi svoje biljke i saditi moje sjeme koje sam sačuvala ili kupila neko novo. Sjeme koje sijem počinje cvetati ovog ljeta i nastavit će se sve do prvih jesenjih mrazeva.
Sada kad je ljeto , vrijeme je toplije i moja bašta je još bujnija i lijepa, volim da provodim vrijeme napolju, uživam u mirisu vlažne zemlje, zelenilu i lijepoj fuziji cvjetnih mirisa. Poziv koji ta ljepota moje bašte šalje je jednostavno previše zadivljujući da bih ga mogla ignorisati. Jednostavno želim da nađem slobodnog vremena da uživam u tome.
Sjećam se da mi je jednom neko rekao:"pronađi vremena,zaustavi se i pomiriši cvijet,utopi se u tom trenutku i osjeti ljepotu življenja"Svako od nas bi trebao naći bar malo slobodnog vremena da zastane bar na tren,osjeti miris cvijeća i ponovno povezivanje sa ritmom zemlje i godišnjim dobima.
U stvari, medicinska istraživanja pokazuju da povećano dnevno svetlo u proljeće i ljeto ima jake koristi za naše zdravlje. Prvo, duži dani i veće svjetlosne vrijednosti pomažu u smanjenju depresije do kojih neki ljudi dođu . Sunčan dan je mnogo prijatniji od sivog, a dugačke večeri mogu biti vrlo prazne i turobne. Pored toga, izlazak napolje u baštu ili zelenilo parka s neodoljivim mirisom cvijeća tokom ugodnog vremena često podrazumeva povećanje vježbanja, što pruža pozitivne fizičke i mentalne koristi. Ko se ne bi prije odlučioodlučio za lijepu šetnju na plaži ili parku tokom sat vremena u odnosu na sat vremena provedenog u zatvorenom prostoru na trčanju?
Ovo pišem da vas podsjetim koliko je važno usporiti malo tempo života i uzeti vremena da uživate u prirodi. Da li uživate u sopstvenoj bašti, parku, farmi ili na mestima gde je zeleno okruženje i cvijeće cvjeta,nije bitno,važno je vrijeme provedeno na takvim mjestima jer je toliko korisno. Odmarani um jednostavno funkcioniše bolje od preokupiranog, a opušteno i podmlađeno telo je i zdravije.
Možete li se sjetiti koliko dugo je prošlo od kako ste pružili sebi vrijeme da biste uživali u prelijepoj bašti ili da ste napravili dužu šetnju kroz svoj omiljeni park? Ako to već ne radite, nadam se da ćete kad ovo pročitate napraviti neke promjene za kvalitet svog života , da preuzmete neku od onih divnih "zelenih" energija koje su zaista poklon u ovom periodu godine.Želim vam da zaista uživate u zelenilu i napunite svoj organizam pozitivnom energijom i sunčevom toplinom koja nam daje dodatnu energiju,puni baterije našeg tijela i olakšava svakodnevne izazove i stresove,zaista priroda je čudo,uživajte!
Nema komentara:
Objavi komentar