Skidajte kilograme lako pomoću ove dijete

Dali ste već čuli za dijetu sa kiselim mlijekom,namirnica koja je svima dobro poznata kao i njena blagotvorna dejstva na organizam.
Pomaže i kod drugih bolesti: anemije, bolesti jetre i bubrega, bolesti kostiju, gljivica izazvanih dugotrajnom upotrebom antibiotika, gljivičnih infekcija kod žena, kod dijareje, PMS-a, akni, prehlade, gripe i visoke temperature, kožnim bolestima..

Bitno je napomenuti da nije preporučljivo primjenjivati je više od dvije sedmice.
Plan ishrane koji ćemo vam sada predstaviti ne samo da će vam pomoći da počnete sa konzumiranjem ukusnih i hranljivih sastojaka, nego ćete napokon uspjeti da se oslobodite i viška kilograma, koji su va dugo vremena predstavljali veliki problem.
Uz pomoć ove dijete možete skinuti 5 do 6 kilograma za 10 dana.
 
Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet, pomaže „skupljanje” i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam.
 

Dok držite dijetu sa kiselim mlekom preporučuju se sledeće namirnice:
 
Prirodno kiselo mleko - 500 g dnevno,
voće - do 300 g dnevno (osim grožđa, dinja i lubenica zbog velike količine šećera koju sadrže),
meso - do 100 g dnevno (riba, piletina i curetina - sa odstranjenom kožicom i masnocom),
povrće (plodovi) - do 300 g dnevno (paradajz, rotkva, krastavac, paprika...),
povrće (zeleniš) - do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola, endevija...)
 
Količina kiselog mleka koju ćete koristiti u pojedinim receptima zavisi od vaše želje i ukusa. Bitno je da se pojede 500 g kiselog mleka dnevno, a kako je raspoređeno po obrocima to je već vaša stvar.
 
Ovo je primjer kako bi trebao izgledati vaš jelovnik




DORUČAK
 
Žele od kiselog mleka i malina, šoljica zelenog čaja ili šoljica čistog soka od pomorandže.
 
RUČAK
 
Šolja toplog biljnog čaja, hladna supa napravljena od kiselog mleka i krastavaca isečenih na sitne kolutiće, 100 g kuvanog mesa, salata od krastavca, paradajza i začinskog bilja, kiselo mleko po želji, čaša tople limunade (bez šećera).
 
POPODNEVNA UŽINA
 
Paradajz sa kiselim mlekom. U kiselo mleko dodajte malo senfa, malo soli i u blenderu kratko izmiksujte.
 
VEČERA
 
Šolja toplog biljnog čaja, boranija na pari sa kiselim mlekom, čaša tople limunade bez šećera).

Izvor:kurir.rs