Zimske hladnoće, stalne promjene temperature toplo - hladno, donose nam razne viroze a jedna od najčešćih i popratnih za ovaj period je upala grla i jaka prehlada.Od malih nogu su nas učili da treba uzimati što više tečnosti bilo da su u obliku čajeva ili sokova kako bi imali obilnu hidrataciju i naravno vitamine.Evo nekoliko korisnih pripravaka za hidrataciju i liječenje upale grla prirodnim putem.
Čaj od đumbira
Svi znaju da je đumbir dobar za borbu protiv mučnine, povraćanja i probavnih smetnji. Nažalost, mnogi nisu svjesni činjenice da je ovaj napitak izvrstan za rješavanje drugih zdravstvenih problema. Jedna od tih stvari je teška grlobolja zbog svojih jakih protuupalnih svojstava.
Čaj od kurkume
Poznato je protuupalno djelovanje kurkume, a smatra se i jednim od najsnažnijih utjecaja ove začinske bilje a za to je zaslužan kurkumin. Kako bi okus čaja bio bolji, dodajte mu limuna ili meda.
Čaj od kamilice
Nije tajna da je čaj od kamilice odličan pripravak za ljude koji pate od probavnih problema, ali rijetko se koristi kod grlobolje iako je odlična pomoć. Ako vas muči noćni kašalj, obavezno skuhajte šalicu toplog čaja od kamilice.
Zeleni čaj
On je pun polifenola, fitokemikalija sa svojstvima antioksidansa. Najveću korist imat ćete ako pijete tek pripremljen čaj, koji je odstajao između tri i pet minuta.
Limun i med
Icijedite jedan limun,dodajte kašiku meda i malo tople vode,sve izmješajte i popite ujutro i naveče prije spavanja.
Izvor:ordinacija.vecernji.hr
Nema komentara:
Objavi komentar