Ukoliko se često osjećate malaksalo, bezvoljno, čak se dešava da imate male vrtoglavice ili ste stalno umorni, tad vam je sigurno potrebna doza energije, te u prehranu uvrstite ovaj napitak koji će vam pomoći da se oporavite.
Nedostatak energije često je posljedica malokrnostii koju možete pobijediti uz pomoć cvekle, moćne namirnice koja ovaj smoothie pretvara u pravu malu energetsku bombu.
Nemojte se plašiti zemljanog okusa svježe cvekle koji mnogi ne vole jer će njega zamaskirati ostale namirnice koje se nalaze u napitku. Sočne trešnje, maline, slatka banana i limun pobrinut će se za fin okus smoothieja koji će se pobrinuti da vaš organizam opet bude u formi.
Sastojci za 1-2 osobe:
- pola banane
- 1 mala svježa cvekla
- 1 šaka trešanja
- 1 šaka malina
- 1 mala mrkva
- mrkva
- sok od pola limuna
- 2 dcl hladne vode
Priprema napitka:
U blender ili aparat za smoothie narežite bananu, dodajte opranu cveklu narezanu na sitnije kockice, oprane maline, trešnje očišćene od košpica, mrkvu narezanu na manje komade, limun i vodu.
Sve dobro blendajte dok ne dobijete homogeni napitak.
Ako ga dodatno želite rashladiti, dodajte u njega par kockica leda.
Popijte dok je svježe.
Izvor:oslobodjenje.ba.foto:dijalog.info
Nema komentara:
Objavi komentar