Ukoliko želite da smršate, u ishranu morate da ubacite celer. I to svež celer. Najbolje je da spremate salate koje će biti zamena za večeru ili salate za užinu.Umesto večere pojedite ovu salatu i vidjet ćete kako kilogrami nestaju.
Potrebno je:
- 1 koren celera
- 1 kisela jabuka
- 1 šargarepa
- 1 šaka oraha ili pečenih badema
Dresing:
- 2 kašike senfa
- 3 kašike maslinovog ulja
- so i biber
- sok od 1 limuna
- 1 kašika meda
Priprema:
Celer, jabuku i šargarepu izrendati i izmešati.
Napraviti dresing tako što ćete umutiti senf, maslinovo ulje, med, so i biber.
Prelijte preko povrća i voća.
Izmešajte i dodajte orahe a zatim uživajte u slasnoj večeri i gledajte kako kilogrami nestaju!
Napomena: ova salata je jako efikasna jer celer je bogat vitaminom C, a nutricionisti preporučuju da se jede u kombinaciji sa šargarepom ili čak i sa jabukom, a takođe celer je namirnica bogata vlaknima, izuzetno je zahvalna za čišćenje creva, ali se preporučuje i onima kojim imau problema sa povišenim holesterolom.
Izvor:stvarukusa.rs
Nema komentara:
Objavi komentar