Šta učiniti kada vas boli grlo, prirodni lijekovi koji će vam olakšati tegobe

 Ako ste skloni čestim upala grla bilo da imate oslabljen imunitet ili je to razlog sezonske alergije, postoji niz biljnih preparata koji će vam olakšati ove tegobe!

Postoje mnoge vrste čajeva i prirodnih namirnica koje mogu pružiti olakšanje u slučaju bolnog grla, a većina ih se već nalazi u našoj kuhinji a to su  kadulja, menta, zeleni čaj, kamilica te začinsko bilje kao što su cimet, kurkuma ili klinčić. Tu je i morska sol, ali i soda bikarbona kao lijek za grlo.

1.Čaj od Korijena sladića

Može pomoći u borbi protiv virusa koji uzrokuju respiratorne bolesti. Slično kao i bijeli sljez, oblaže grlo svojom službom i time ublažava suhi kašalj.

Zbog navedenih dobrobiti sladić se od davnina, pa sve do danas, uvijek preporučuje kao učinkovit lijek za grlobolju i kašalj.

Napomena:

Osobe s visokim krvnim tlakom, djeca, trudnice i dojilje trebaju izbjegavati ovaj čaj.

Priprema

Zagrijte jednu šalicu vode u lončiću sve do vrenja.

Dodajte jednu jušnu žlicu suhog korijena sladića u kipuću vodu.

Pustite ga da se kuha na laganoj vatri 30 – 45 minuta.

Procijedite ga i ulijte u šalicu.

Čaj poslužite odmah jer se preporučuje piti dok je vruć.

2. Čaj od bijelog sljeza

Korijen bijelog sljeza (lat. Althea officinalis L.) raste u Europi i Aziji, kao i u drugim blagim klimatskim područjima. Od davnina se koristi kao lijek za upaljeno grlo jer sadrži visoku razinu umirujuće biljne službe.

Ova biljka također može smanjiti simptome suhog i iritirajućeg kašlja. Njezin korijen otpušta nakupljenu službu u nosu, grlu i plućima da bi lakše iskašljali. Iz tog razloga sljezov čaj se preporučuje kao prirodni lijek za grlobolju.

Priprema

Prelijte dvije jušne žlice suhog korijena bijelog sljeza s 2,5 dl mlake ili hladne vode.

Ostavite da odstoji najmanje jedan sat, idealno dva sata, da bi se stvorilo dovoljno službe.

Nakon toga čaj malo zagrijte. Po želji možete dodati meda.

Pije se mlak, tri puta dnevno.

3. Čaj od đumbira

Korijen đumbira poznat je kao najbolji čaj za grlobolju.

Priprema

Stavite komadić nasjeckanog svježeg đumbira (veličine palca) u pola litre vrele vode.

Pustite da se lagano kuha 15 – 20 minuta.

Izlijte gotov čaj u termosicu (možete ostaviti komadiće đumbira).

Pijte vruće tijekom cijelog dana u malim gutljajima.

U ayurvedskoj medicini smatra se "univerzalnim lijekom" koji svojim snažnim svojstvima štiti i iscjeljuje naše tijelo, jača imunološki sustav, smiruje razne upale te liječi prehladu i gripu.

Njegov ljuti korijen sadrži bioaktivne spojeve, najznačajniji od njih su gingeroli i šogaoli koji ublažavaju bol i imaju protuupalna svojstva.

Antimikrobna svojstva đumbira mogu pomoći u borbi protiv bakterijskih i virusnih infekcija, suzbijajući patogene koji uzrokuju upalu grla. Svojim snažnim djelovanjem može biti alternativa antibioticima za liječenje određenih bakterijskih infekcija.

Grgljanjem protiv grlobolje

Grgljanje je jedna od najstarijih metoda za smirivanje boli u grlu. Otopite pola čajne žličice morske soli ili istu količinu sode bikarbone u čaši tople vode.

Uzmite veći gutljaj tekućine, zabacite glavu i grgljajte. Nakon 10-ak sekundi ispljunite. Ispirite grlo (ali nemojte gutati) svaka tri sata. Na taj način imate jednostavan prirodni lijek za grlobolju uvijek pri ruci.

Slana voda može pomoći u smanjenju oteklina i iritacije u grlu jer sol ima snažna antibakterijska svojstva. Soda bikarbona također smiruje grlo, razbija sluz i može pomoći kod refluksa kiseline koja nadražuje grlo.

Takože je poznato od davnina  da mirisna šalica toplog čaja od žalfije i jednostavna metoda grgljanja, na zdrav i prirodan način brzo će otkloniti neugodnu bol i nadraženost grla.

Izvor:krenizdravo.dnevnik.hr