Ovog ljeta nikako ne smijete zaboraviti na dinje. Prepune su zdravih nutrijenata, odlične za mršavljenje, ali i podsticanje lijepog preplanulog tena.
Kao i mrkve, dinje svoju narandžasto-žućkastu boju imaju zahvaljujući mnoštvu vitamina A. Samo jedna šolja sjeckanih dinja ima oko 40 posto preporučene dnevne količine vitamina A, koji je važan za vid i rast kostiju. Uz to, dinja ima mnogo vitamina C. Samo jedna šolja ove nasjeckane voćke ima u sebi dovoljno vitamina C, gotovo koliko je potrebno čovjeku za cijeli dan.
Dinja ima dijetalna vlakna važna za probavu i protiv gasova, a uz to sadrži 90 posto vode, pa je ključna namirnica za ljeto u borbi protiv dehidracije. Pošto sadrži snažne antioksidanse – vitamin C i beta-karoten, vrlo je važna i za zdravlje kože, pa tako i dobijanje zdravog preplanulog tena.
Naravno, sve ovo nam govori i da je ova voćka važan sastojak svih detoksifikacijskih tretmana. Preporučuje se dnevni unos od dvije šolje nasjeckane dinje.
Nema komentara:
Objavi komentar