Napravite ovaj hljeb i možete ga bez straha konzumirati i ako ste na dijeti

Na dijeti ste danima i želite da dostignete svoju željenu težinu, međutim ako to i uspijete veoma brzo se ponovo vratite na staru težinu.Ovo je recept za proteinski hljeb koji možete jest bez bojazni da ćete se udebljati.Ne sadrži bijelo brašno i prepun je zdravih sastojaka,preporučuju ga kako nutricionisti tako i ljekari !


                           

Najvažnije stvar je da ga mogu svi jesti i vjerujte da će ga obožavati uz sirni namaz ,šunku ili jaja.

Potrebno:

- 300 grama posnog sira
- 100 grama mljevenih badema
- 100 grama usitnjenih lanenih sjemenki
- 125 grama usitnjenih ovsenih pahuljica
- 1 kašičica soli
- 1/2 kesice praška za pecivo 
- 8 bjelanaca
- 2 kašike susama
- 2 kašike sjemenki bundeve ,može ali po vašoj želji
- 2 kašike suncokretovih semenki, po vašem izboru

Priprema:

U dubljoj posudi pomiješajte suhe sastojke: mljevene bademe, usitnjeni lan, ovsene pahuljice, susam, so, prašak za pecivo i sjemenke.

Dodajte lagano umućena bjelanca i posni sir, pa dobro promiješajte.

Duguljasti kalup za hljeb obložite papirom za pečenje pa stavite smjesu. 

Poravnajte kašikom, posipajte još malo sezamom pa stavite da pečete oko 50-60 minuta u prethodno zagrijanoj rerni na 180°Celzijusa.

Kad je hljeb pečen, stavite ga na rešetku za hlađenje i pustite da se ohladi pa ga tek onda sijecite.

Uživajte u ovom prekrasnom hljebu uz vaše omiljene namaze,fino lako i jednostavno bez bojazni da ćete dobiti  suvišne kilograme.

Izvor:aura.ba