Zašto trebate jesti smokve

Zahvaljujući bogatom sadržaju kalcijuma, smokva blagotvorno djeluje na kosti, zdrava je i ljekovita ali i izuzetno kalorična.Ako niste znali , smokva zauzima važno mjesto u poboljšanju vašeg zdravlja.




                              

Smokva je bogata vitaminima B grupe, vitaminom C i beta- karotenom, sadrži kalcij, kalijum, magnezijum, fosfor, gvožđe i bakar.

Količina magnezijuma u suvom plodu trostruko je veća nego u svježem te su suve smokve važan izvor ovog minerala neophodnog za održavanje mišića, krvnih sudova i nervnih ćelija.

                                    

Osim što jača organizam i vraća energiju, smokva djeluje antiseptički, a poznata je kao blago sredstvo za čišćenje organizma a ne izaziva grčeve i dijareju.

Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i pri mršavljenju te je takođe dobar izvor vlakana i samim tim daje osjećaj sitosti. Dovoljno je pojesti dvije do tri smokve da bi izgubili osjećaj gladi.

Kako smokva sadrži 50 do 70 % šećera ne preporučuje se dijabetičarima.