Ukoliko imate povišen holesterol ili trigliceride i tražite alternativna prirodna rješenja u ovom tekstu možete pronaći nekoliko savjeta koji su meni pomogli da ih vratim u normalne vrijednosti, pa sretno...
Sjeme korijandera
Staviti 1-2 kašičice korijandera u šolju vode, prokuhati i ostaviti nekih 10 minuta da se ohladi.
Procijediti i piti 1 do 2 puta dnevno.
Jabukovo sirće
2 puta dnevno piti čašu vode sa dvije kašičice jabukovog sirćeta, konstantno 15 dana.
Takođe možete suhu smokvu uveče preliti jabukovim sirćetom i ostaviti preko noći.Ujutro na prazan stomak pojedite smokvu a u ostatak sirćeta dodajte šolju vode pa popite.Uzimati ovako 10 dana pa pauzirati.
Limun i celer
Uzeti 1kg limuna i 400g celera, isjeći te preliti sa 2 litra vode.
Staviti da prokuha pa pustiti da se ohladi, potom procijediti te piti po 100ml tri puta dnevno prije jela.
Voćni smudi
1 limun
2 jabuke
rukohvat koprive
400ml vode
Staviti u blender i dobro izmiksati, piti tokom dana !
1 krastavac
1 limun
1 kruška
pola kašičice đumbira i pola kašičice cimeta
1 šoljica sjeckane dinje
Izblendati i piti tokom dana.
I naravno promijenite ishranu, jedite što više povrća izuzimajući krompir, koristite maslinovo ulje i integralni kruh, crveno meso zamijenite piletinom i ćuretinom naravno kuhanom a ne prženom i uvrstite na jelovnik ribu koju ste pripremili na maslinovom ulju.
Takođe napravite naviku da šetate i budete aktivni.
Nema komentara:
Objavi komentar