Brz i jako zdrav ručak u kojem ćete uživati - grčka salata sa sardinama

 

Ukoliko želite zdravo da se hranite a uz to i da jelo koje spremate ne oduzima puno vremena, tad napravite finu i ukusnu grčku salatu sa sardinama i uživajte u eksploziji okusa!

Potrebno:

- 3 kašike limunovog soka,

- 2 kašike maslinova ulja,

- 1 sitno nasjeckano čehne bijelog luka,

- 2 kašike sušenog origana,

- pola kašičice svježe mljevenog bibera,

- 3 srednja narezana paradajza,

- 1 veliki krastavac,

- 1 konzerva ocijenjene leblebije,

- 1/3 šaoljice izmrvljenog feta sira,

- 1/4 šoljice tanko nasjeckanog crvenog luka,

- 2 kašike nasjeckanih maslina,

- 2 konzerve (po 115 g) sardina s kostima, ocijeđenih.

Priprema:

U većoj posudi umutite limunov sok, ulje, bijeli luk, origano i biber. Dodajte isjeckani paradajz, krastavac, leblebiju, fetu, luk i masline te nježno miješajte.

 

Servirajte na tanjir i zatim na salatu složite sardine.

I to je to, vaša ukusna i uz to jakoo zdrava salata je spremna, dobar tek!

Izvor:avaz.ba