Sa dolaskom ljeta i toplijeg vremena stiže nam i sezona godisnjih odmora i svi želimo da se riješimo viška kilograma i budemo u fit formi i izgledamo lijepo, međutim svi znamo da ovo i nije baš jednostavno i lako!
Jedan od najlakših načina da se ovaj plan sprovede u djelo jeste uz pomoć smutija. U ove obroke možete staviti najjače sastojke, uneti potrebne vitamine i minerale i zasititi se, te nemate stalni osjećaj gladi.
Namirnica koja se posebno ističe je cvekla- izuzetno važna za dobru krvnu sliku, jer sadrži dosta gvožđa, tu su i kalcijuma, vitamina A te još mnogi kvalitetni sastojci.
Cvekla smanjuje krvni pritisak, pospešuje rad srca, međutim mnogima ne prija njen korijen ukus, pa je zbog toga najbolje staviti je u smuti zajedno s namirnicama koje volite.
Primer smutija koji je zdrav, ukusan, sadrži proteine i gvožđe i dobar je za snižavanje pritiska i holesterola:
Potrebno:
– 3 urme
– 7 zrna grožđa
– 1 kašičica čia semenki
– 1 kašičica lanenog sjemena
– 1 banana
– 1 cvekla
– jedna i po šolja mleka po želji
Sve sastojke izmiješajte u blenderu i pijte ujutru nakon buđenja.
Za kratko vrijeme osjetit ćete kako kilogrami nestaju a vaše zdravlje je u top formi i prepuno energije!
Izvor:novine.ca
Žao mi je što sam ovo stavila na internet, ali nemam drugog izbora nego ispuniti obećanje dr. APATI, moćnom čarobnjaku koji mi je pomogao vratiti bivšeg muža koji je već bio odsutan dva tjedna, a da se nije oprostio od mene. Bilo je to tako bolno iskustvo za mene jer je on moja prva ljubav i moj život se vrti oko njega, ali kada me ostavio zbog druge žene, prolila sam suze i pokušala sve da ga zaboravim, ali duboko u srcu to je bilo nemoguće jer sam ga toliko voljela unatoč boli koju sam patila. Jedne vjerne večeri pročitala sam komentar o dr. APATI, moćnom čarobnjaku koji može pomoći vratiti bivšeg ljubavnika ili pomiriti slomljeni dom i više od toga. U početku je to bilo kao šala jer nikada nisam vjerovala u magiju. A dr. APATA mi se dokazuje dovodeći svog muža kući nakon dva dana ljubavne čarolije na mog muža. Hvala vam dr. APATA što ste me ponovno učinili potpunom ženom i vratili mi izgubljenog ljubavnika, nastavit ću ovo dijeliti s onima kojima je možda važno popraviti sve u braku, umjesto dijeljenja suza ili proživljavanja srčanog udara, samo se ljubazno obratite dr. APATI NA njegovu kontakt e-mail adresu ispod (drapata4@gmail.com), samo ga kontaktirajte i vidite što može učiniti. Također možete nazvati WhatsApp na njegov broj +447307347648. Sretno vama koji ikada budete ovo isprobali. Pozdrav! Samo se ljubazno obratite dr. APATI na njegovu kontakt e-mail adresu ispod (drapata4@gmail.com), samo ga kontaktirajte i vidite što može učiniti. Također možete nazvati WhatsApp na njegov broj +447307347648, sretno.
OdgovoriIzbriši