Artritis je bolest koja je popraćena simptomima ukočenost i bol u zglobovima,što u nekim slučajevima može čak i ograničiti njihovu pokretljivost,stoga evo nekoliko prirodnih medota koje će vam pomoći da ublažite ove simptome :
- U topao,ali ne vruć pčelinji vosak ili parafin na 10 minuta umočite bolne zglobove.Vosak se lako ljušti kad se ohladi,a možete ga kasnije ponovo upotrijebiti.
- Manji ručnik namočite u hladnu vodu i iscijedite ga , a potom stavite na bolni zglob ili zglobove.
- Vrećicu smrznutog graška umotajte u ručnik i stavite na bolno područje.
- Napravite kupku s gorkom soli, tako što ćete dvije šake soli dodati u kadu punu vode i namakati se u njoj 15 do 20 minuta ( ne smiju koristiti osobe sa visokim krvnim tlakom ).
- Dodajte svjež korijen ili kurkumu u prahu jelima,jer kurkuma sadrži jake protuupalne tvari koje olakšavaju bol u zglobovima.
- Ako ste u mogućnosti idite na plivanje jer pomaže u jačanju oboljelih zglobova bez opterećenja.
- Hranite se zdravo,unosite hranljive tvari kao što su :jezgričasto voće ,lanene sjemenke,integralne žitarice,riba( srdela i losos),ananas,borovnice i trešnje.
- Radi ublažavanja simptoma u prehranu uvedite namirnice u kojima ima beta-karotena ( žute i narančaste plodove),omega-3 masne kiseline i jezgričasto voće.
- Dva puta dnevno popite dvije žlice jabučnog octa u čaši vruće vode začinjene žlicom meda.
- Za masažu koristite mejšavinu četiri dijela maslinovog ulja,osam dijelova komfornog alkohola i jedan dio kajenskog papra.
Nema komentara:
Objavi komentar