Živimo u teškim i nestabilnim vremenima. Postoji toliko razdora u našem svijetu danas i još mnogo toga dolazi iz netolerancije od ljudi koji nisu u stanju ili ne žele tražiti kompromis s druge strane. Za mene je ovo rezultat nemogućnosti ljudi da osjećaju suosjećanje i empatiju za druge.
Iako je većina od nas ima malo kontrole nad ovom "arenom" ,događajima u svijetu , ali zato možemo utjecati na suosjećanja ljudi u našem okruženju i bar tako donijeti neke promjene i uljepšati svakodnevni život.
Potrebno je mnogo snage da se bude samilostan, posebno kada se borite protiv grubosti, okrutnosti, ljutnje i straha. Neki smatraju da je to greška i čin suosjećanja kao znak slabosti. Drugi mogu osjećati da samilost znači odustajanje od svega za nekog drugog, ili jednostavno pomoći ljudima u vrijeme potrebe, kao što su prirodne katastrofe. Dajući drugima ruku pomoći u teškoj situaciji, zaista su primjeri suosjećanja, međutim postoje i drugi načini.
Postupajući sa suosjećanjem može znači biti strpljiv i odgovaranje na neagresivne način, čak i kada su nas provocirali. Na primjer, desi se da neko napadne vas verbalnoneko bez ikakvog razloga, ostavljajući vas povrijeđene, ljute i zbunjene takvim ponašanjem? Najvjerojatnije, vaša prva reakcija bila je da uzvratite udarac, ali ako ste bili u mogućnosti da se distancira od tog događaja, da vas to ne pogađa lično, možda ste imali drugačiju reakciju.
Šta ako je teško ponašanje koje ste iskusili ,zapravo nema nikakve veze s vama? Možda ste se samo u tom momentu našli na pogrešnom mjestu i u pogrešno vrijeme tako da je neko ko je bio u lošem raspoloženju iz nepoznatih razloga sve to izrekao vama.Ne reagujte burno,zastanite na trenutak,promislite,koristite se svojim umijećem komuniciranja i pokušajte na miran i staložen način da odgovorite toj osobi.Dovoljno je nekoliko minuta da se osoba smiri i shvati svoju grešku.
Ova vrsta komunikacije se zove nenasilne komunikacija, a to je razgovor naglašavajući suosjećanje, a ne negativne osjećaje kao što su strah, krivicu, sram, prisile, prijetnje, ili opravdanje za kažnjavanje. Pokušajte se fokusirati na razjašnjavanje onoga što posmatrate, osjećate, potrebe i želje, a ne na dijagnostiku i osudu , možemo otkriti vlastite samilosti.Ako ste u mogućnosti da pogledate druge ljude i sebe sa ovim širim srcem, možemo početi mijenjati kvalitetu naše komunikacije. Ova akcija može utjecati na druge, kao i na nas na pozitivan način.
Ono što ja predlažem, nije lak zadatak, ali možda vam može dati neke perspektive i da ćete biti u stanju pronaći mir u sebi a samim tim i oko nas, nadam se da ako svi na neki način pokušamo pronaći suosjećanje i samilost da će i svijet oko nas biti bolji sa manje ljutnje i agresije u svetu koji imam osjećaj ide izvan kontrole. Ako smo u stanju pronaći mir u sebi, mi ćemo ga pronaći i oko nas.
Jednostavno rečeno budite osoba koja zna da prašta,pruža ljubav i milost čak i onima koji su izgubili kontrolu nad svojim emocijama i svojim sopstvenim bićem.Budite vedri,pozitivni i nasmijani, to je oružje koje zaustavlja daleko nadmoćnijeg neprijatelja, pokažite drugima koji su puni bijesa i negativnih emocija da postoji i drugi,ljepši svijet,pomozite im da to spoznaju i izađu iz svoje ljušture arogantnosti.Znajte da će vas mir i samilost biti njihov najveći poraz ,moćniji od bilo kakvih riječi.
Nema komentara:
Objavi komentar