Napravite brzi jesenji smoothie za jaki imunitet koji sadrži jake hranjljive materije, a koji uvijek možete iznova dorađivati i mijenjati zavisno od namirnica koje imate.
Tokom jeseni , može biti gušći , a to ćete vrlo lako postići bananama u kombinaciji sa orašastim plodovima i žitnim pahuljicama. takođe možete kombinovati i sa bobičastim voćem, orašastim plodovima i žitaricama.Idealno je dan započeti sa ovim ukusnim smoothiem, koji sigurno diže vaš imunitet!
Potrebno:
- 1 narandža ili dvije mandarine
- 1 banana
- 1 jabuka
- 150g kupine svježe ili smrznute
- 5 zrna brazilskih oraščića
- 1 supena kašika zobenih pahuljica
- 250ml bademovog napitka
- đumbir i začini po želji
Priprema:
Oguliti i isjeći bananu, đumbir i narandžu.
Sve sastojke staviti u mikser, te miješati dok se ne dobije glatki pire.
Po želji dodati vode i još malo kratko miksati u mikseru.
Uživajte u ovom ukusnom napitku i krenite puni energije u novi dan!
Foto:fitness.com.hr
Nema komentara:
Objavi komentar