Banane su korisne kod prevencije kardiovaskularnih oboljenja, za regulaciju PMS, za koštanu masu, zatvor, žgaravicu, i više od desetak drugih bolesti i stanja. Banane također daju trenutni, kontinuirani i znatan poticaj energije.
Evo još razloga zašto treba konzumirati banane svakodnevno :
- Prevencija kardiovaskularnih poremećaja ( svakodnevno konzumiranje smanjuje rizik od ovog poremećaja)
- Održavanje koštane mase ( kalij štiti kosti žene te tako manje se gubi kalcij )
- Depresija ( sadrži vrstu bjelančevina koje tijelo pretvara u serotonin - hormon sreće )
- Anemija ( bogata je željezom i stimuliše proizvodnju hemoglobina u krvi )
- Krvni tlak ( bogatstvo kalijem i malim sadržajem soli ,reguliše krvni tlak )
- Mamurluk ( frape od banana zaslađen medom )
- Žgaravica ( banane imaju prirodni učinak protiv kiseline u tijelu )
- Jutarnja mučnina ( uzimati između obroka zbog kontrole šećera i smanjenja mučnine )
- Živci ( sadrži B vitamin koji pomaže smirivanju živčanog sistema )
- Sprječavanje prekomjerne tjelesne težine ( kontroliše razinu šećera u krvi )
- Čir ( neutralizira prejaku kiselinu i smanjuje nadraženost prevlačenjem sluznice želuca )
- Stres ( sadrži kalij koji normalizuje otkucaje srca i šalje kisik u mozak i reguliše količinu vode u tijelu)
Istraživači su otkrili da banane, osim svega sadrže i spojeve kao što su antioksidansi – koji se ne nalaze u sportskim napicima. Zaključili su da banane sadrže zdraviju mješavinu šećera potrebnih za povećanje razine energije i performansi, od klasičnih sportskih napitaka.
Japansko istraživanje otkriva da banana ima antikancerogena svojstva!
Na kraju, savjetujemo vam da svakako konzumirate banane, očito je da su i te kako korisne za ljudsko zdravlje.
Nema komentara:
Objavi komentar