Smoothie od kupine i jabuke

Napravite ovaj visoko proteinske voćni smoothie, sa zobi i bademom, za početak  jutra  i ispunjen  dan.

Potrebno :

300g   mješovitih bobica kupine i maline
1 jabuka, narezana
200ml  mlijeka
150g  bez masti prirodni jogurt
25g  zobenih pahuljica, s dodatnim vlaknima
10g  u  ljuskicama badema

Priprema :

Stavite bobičasto voće, jabuke, mlijeko, jogurt, zob i bademe u blender , miješati dok ne postane  glatka masa.
Dodaj 75-100ml  hladne vode, malo po malo, kako bi se postigla glatkoća  i pomiješati opet.
Ulijte u čaše i poslužite.